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女性穿高跟鞋有哪些危害?注意会对身体6个部位带来损害!

发布时间:2020-04-07 08:30:17     浏览:8人次     文章来源: 创展网
很多女性喜欢穿高跟鞋不仅能增加高度,而且能提高魅力,使得女性站姿和走姿都富有风韵。但长期穿高跟鞋会对脚趾、脚底、腰部以及踝关节带来不同程度损伤,你真的了解吗。穿高跟鞋会对身体哪些部位带来损害?1、脚底脚底是鞋子和脚不断摩擦的部位,可长出厚硬皮。穿上高跟鞋后,脚滑向前方,5个脚趾挤在窄小的鞋子内,会对......

很多女性喜欢穿高跟鞋不仅能增加高度,而且能提高魅力,使得女性站姿和走姿都富有风韵。但长期穿高跟鞋会对脚趾、脚底、腰部以及踝关节带来不同程度损伤,你真的了解吗。

穿高跟鞋会对身体哪些部位带来损害?

1、脚底

脚底是鞋子和脚不断摩擦的部位,可长出厚硬皮。穿上高跟鞋后,脚滑向前方,5个脚趾挤在窄小的鞋子内,会对脚带来压力,从而形成摩擦,易出现厚茧和鸡眼。另外鞋跟越高,越会拉长足弓后臂,同时也会加大跖腱膜所受的压力,长时间下去会使得跖腱膜松弛,降低足弓,甚至导致扁平足。女性高跟鞋高度需控制在3.8厘米以下,也可以通过增加鞋内垫的方法,减轻鞋跟给脚关节带来的压力。

2、颈椎

高跟鞋会使得女性重心过度前移,造成骨盆前倾,增大脊柱弯曲度,让颈椎受力集中,易受到损伤,这种损伤累积会增加患上颈椎病风险。

3、膝关节

因为负重力线发生改变,所以会加重膝关节软骨磨损,易引起关节软骨蜕变。经过研究发现,穿高跟鞋时,脚踝并不能发挥正常功能,增加膝盖所受的压力,从而诱发关节炎。

4、脚趾

穿高跟鞋时会让脚趾一直相互挤压,使得脚趾头处于不正常状态,可因为脚趾弯曲而导致脚趾头变形和疼痛。鞋头太尖的话会挤压大脚趾,引起大脚趾外翻。外翻的大脚趾因为受到鞋子摩擦压迫,发炎时会有针刺般的压痛感。

5、腰部

女性穿上高跟鞋后骨盆前倾且腰部后仰,久而久之易出现腰肌劳损。一旦患上腰肌劳损就会加快骨质增生和韧带弹性降低的情况。另外穿高跟鞋后站立和行走受到约束,会下降整个身体的反应协同能力,易引起腰部扭伤。

6、踝关节

穿上高跟鞋后可减弱踝关节的调整能力,易出现崴脚。鞋跟越高,向内翻转的势能就越大,带来的损伤就越严重。

温馨提示

女性高跟鞋的高度不能超过3.5厘米,高跟鞋和平底鞋要更换着穿,不能长时间穿着高跟鞋站立,以免对身体带来不可逆的损伤。每天下班后脱掉高跟鞋,并且用温水泡泡脚,能缓解高跟鞋对脚部带来的劳损。

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分类: 女性

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